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梦苑情梅

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朋友如同一阕唯美的诗篇,在文字里相约,无声的语言浸透在梦的心田,从此文字便沾满了馨香,让寂静的夜晚变得绚丽起来......

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【转载】中医减肥  

2014-04-22 11:27:00|  分类: 舞蹈与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自hanshi40(无可奈何)《中医减肥》

首先我们得弄清楚什么叫“减肥”。所谓的“减肥”就是把身体里所有多余的重量减掉。哪里来的多余重量?这是根据身体的基本体质决定,这里还与人的地理环境有关。按照国际上通用的标准公式计算,即所谓的男=身高(厘米)-105    =身高-102   这样得到的数据,在这个数据的10%左右也是正常。当然这个数据太千篇一律,我认为也不太适合。现在国际上也实行体质指数标准,即 体重(千克)/身高2(米),这样计算出来的数据小于19则为瘦,19-22为正常或者接近正常,22以上为胖。对于各地区来说,也有不同,中国整体来说,南方人可以稍微大一点儿,当然这是我本人理解。所以一个人如果说按上面的公式计算:身高的平方乘以19所得的数再加上此数的10%,所得数与实际重量相比,这之间的差额便是要减去(或者增加)的重量。比如说一个男人身高1.60米,体重70千克。即1.62=2.56  2.56*19=48.6   48.6*10%=4.86   48.6+4.86=53.5千克。也就是说这个人应该53.6或者55千克都正常,凡是多了就减下来。当然在2.56*22=56.3  56.3+5.63=62,可以55-62千克都是正常的重量。

“减肥”概念知道后,我们还得掌握产生肥胖的原因。人们常说“病从口入”,我们这个肥就病,就是从口进入的,比如说多食暴食之类。当然这不是所有的原因,但这是主要原因。所以一般减肥一定要控制饮食,这也是很重要的一点儿。我在这里并不是讲这些,因为讲这些的太多,我没有必要重复别人的观点。现在我要说的是我们们除了常见的原因之外,从中医的角度是因为人已经有病,这个病因何在?

病从口入,人的病大部分是从口入,自然食物进入人体内堆积与消化,渐渐的增加器官的负荷,使器官超负荷的运转,致使出现异常。

首先是食物进入我们的胃,从消化的角度,增加了胃酸,我们的食欲也渐渐增强。胃酸也就是我们常说的盐酸,对食物进入酸解变成细小物质以供吸收。这胃酸多,同样对器官有损害作用,帮而器官功能减弱,以致最后停止。当然人体变胖,肯定这胃器官已经出现了毛病。大家知道胃是一个消化器官,胃的作用是把这些食物由大变小,一些小的物质如淀粉类在这里消化,但比较少。这不消化的部分到达肠内再进行消化。在肠内的消化主要是靠肠壁绒毛进行,这当中还需要其它的器官辅助进行,靠这些器官分泌物酶类物质帮助消化吸引。比如肝胆、胰之类,自然这些器官也成为重要的消化器官,与疾病有着不可分割的联系。还有就是这些食物从胃进入肠,这需要动力的作用,这就要靠我们的脾肺。脾主气运,肺主升降,自然也与这有相当大的关系。

故而临床上表现有:体胖,气紧,行动缓慢,喜食肥甘,易疲劳,脚软等之类。体胖是指体内脂肪严重超标; 气紧则是肺出了问题;喜食肥甘则是胃已经出了问题;其它则是血液不能正常运送到具体的部位,而发生的疾病。正如我们体检常有血脂高,血压高,胆固醇高之类。多一些时候渐渐的就出现胃病,肠炎,肝等与消化道有关的毛病。。。。。。。

根据以上分析我们的肥胖与器官脾肠有直接关系。有了这些还远远不够,还应该根据个人的因素来分析,找出具体的原因,从中医的角度辩证施治,达到满意的效果。

具体如下处方:健脾行气之药,如陈皮、黄精、苍术、茯苓之类;和胃养胃之药,如麦牙、谷牙之类。关于消化类,主要在于肝上,如柴胡、茵陈,枝子之类。

其实在实际过程中,造成肠上因素还有其它,比如热寒、湿毒之类,故而在处方自然也得加入这样一类,大黄,泻叶之流。这里也要分清寒热湿再配方,自然能起到很好的效果。

其实这只是大的方面,并非针对某一个人,具体的人则要根据造成肥胖的原因,然后处方自然是事半功倍。

另从中医的角度,能够降脂之药也有很多,比如黄精、荷叶、泽泻、苍术这流,总之配方不拘一格,具体概括各人身体状况而定。

以下处方可供大家加减选择:柴胡、茵陈、虎杖、枝子、大黄、苍术、山楂、茯苓、麦芽、陈皮、槟榔

连用三副,每副药用三天,至少可以减去三公斤以上,当然这样还会反弹,所以三副之后,渐渐减少下来,一周二副,最后到一副!

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